20 lat

imo transfer Pera i Andre Santosa beda w topami choc mam nadzeje ze sie myle Mertesacker ma juz 27 lat i nigdy nie gral za granica i wydaje mi sie ze bedzie mial olbrzymie problemy z zaadaptowaniem sie w Angli Santos bardzo slaby obronca kto ogladal jego mecze w rep to powinien wiedziec o czym mowie mam nadzieję, że Wenger sprowadzi jeszcze [...]

ciamciara zapomniales jeszcze ze tak przez 2 lata %-) Zresztą w obecnych czasach jest tak wszędzie i pewnie bardziej tyle lat w Utd Giggsa czy Scholes'a to zasługa SAFa, niż barw. tyle ze Giggs czy Rudy to wychowankowie tego klubu czego o Fabregasie czy Robinie nie mozna powiedziec fakt ze wygrali razem jakies 20 mistrzostw Anglii pewnie rowniez [...]

Interes życia zrobiło Man Utd ^^ Chłopak podatny na kontuzje, 29 lat, roczny kontrakt i ponad 20 milionów? Arsenal w tym momencie wyszedł całkiem nieźle ;) Szkoda, że nie kupią zmiennika Giroud ;(

Podobno jeżeli odejdzie Falcao to jego następcą ma być Villa (chociaż coraz bardziej mi się wydaje, ze Torres tam wróci %-)). Chyba, że stworzą duet Villa-Torres w Atletico. Arsenalowi nie opłaca się dawać 20 mln za napastnika z 31 lat na karku, w dość słabej formie. Są dużo ciekawsze opcje na rynku.

[...] itd. z tymi ludzmi to Wy nawet LE nie wygracie (bo do pięt nie dorastają poprzednikom,jeden Santi wiosny nie czynni),zresztą najlepszym dowodem że mam racje to ponad 6 lat nawet bez śmiesznego Curling cup wygranego na koncie. Co do Ajaxu ,tu jest prosty problem Eredivisie jak i Ajax kompletnie dla Azjatów nie jest atrakcyjna to i kasy nie [...]

[...] od 16:30 do 19:00 (Tymczasowo treningi odbywają się w Szkole Podstawowej nr 36 na ulicy Średniej 98 (Jachcice) we wtorki i czwartki w godzinach od 17:00 do 18:00) grupa 6-7 lat. tel.500522862 tel.608725168 609751091 2.BIAŁE BŁOTA Zapisy i treningi w poniedziałek i środę godzina 16:30 Publiczne Gimnazjum w Białych Błotach Ul. Czysta 1a [...]

[...] jednym z niewielu, które mogę robić na triceps w miarę swobodnie. Jak mnie nic nie boli to na pełną serię używam w tym ćwiczeniu 110 kg. Poniżej 90 kg nie zszedłem od kilku lat. Polecam - warte spróbowania. Ciężary stosowane w tym ćwiczeniu odwdzięczają się w innych, w których pracuje triceps jako stabilizator lub mięsień współdziałający [...]

[...] zawodowców zaleca min 20-25 i w każdej serii aż do potwornego palenia. Najlepiej mogę przytoczyć fragment arta. który utkwił mi w Pamięci "nawet teraz mając 50 lat moje łydki nadal wyglądają mizernie i wciąż uczę się je robić ... podejżewam, ze nawet w wieku 60 lat wciąż będę eksperymentował" - Frank Zane MR.O Twierdził że [...]

Panowie dla przypomnienia: Waga 80 kg Wzrost 177 cm Wiek 49 lat Pierwszy kontakt z "lekami" Prolaktyna 9,99 norma 3,6 - 16,3 Estradiol 32,52 norma < 62,0 Testosteron 4,07 norma 3,0 - 10,8 LH 2,4 norma 1,24 - 8,62 FSH 3,78 norma 1,7 - 12,0 PSA II 0,766 norma < 4,00 SHGB 39,90 norma 13,3 - 89,5 Progesteron 0,74 norma 0,14 - 2,06 Reszta badań O.K. [...]

Witam. Mam 17 lat 67 kg wagi i 180 cm wzrostu. Ćwiczę od miesiąca i chce przybrać nieco na masie. Oczywiście nie obejdzie się bez diety...Jestem ektomorfikiem więc ciężko łapię kilogramy. Na dietach kompletnie się nie znam, ale jakoś udało mi się ułożyć taką wstępną. Bardzo proszę o ocenę i ewentualne poprawki bo pewnie bez nich się nie obejdzie [...]

[...] wewnetrznie. Pulsacyjnie wydzielana samotropina niesie informacje do wszystkich komórek. Dla potwierdzenia przeprowadzono badanie z udzialem 21 zdrowych kobiet w wieku 18-40 lat, które nie stosowaly programu cwiczen. Badanie podzielono na 3 grupy: cwiczace intensywnie, cwiczace umiarkowanie i nie cwiczace wcale, które stanowily grupe kontrolna. [...]

do fryzjera chodzę co 3 tygodnie bo z maszynek wyrosłem , ale golę się raz na tydzień (bo to boli i piecze), buty mam nike (jeszcze z PL, pewnie już z 5 lat mają ale całe ), Lonsdale - kupione za pierwszą wypłatę w UK ponad 2 lata temu za 18 funtów, plus CAT kupione żeby zaszpanować w Polsce za 50 przecenione z 80 , no i z ASDY pantofle do pracy [...]

Są oskarżeni ws. zabójstwa na Victorii. Uczą się Dwunastu nastolatków zostało oskarżonych o zabójstwo 15-letniego chłopca. Do ataku doszło na stacji metra w centrum Londynu &#8211; podają brytyjskie media. Do dramatu doszło w czwartek na stacji metra Victoria. Sofyen Belamouadden został otoczony przez grupę ok. 20 innych nastolatków, którzy [...]

[...] peklo w rogu" albo ktos naderwal kawaleczek napisu. Dzien przed terminem : 20 zgrzewek coli w puszce, przeciez to sie nie przeterminowuje wpraktyce i moze lezec 200 lat w cieniu. Jak ktos cos odniowsl ze chce refund? Od razu na smietnik nie wazne jaki powod podal (a nie musial podawac zadnego, styknie: kolor mi sie nie spodobal), piecyki [...]

[...] nie zauwazyc tego co odwala pis. A co do pandemii to na ten moment wydaje sie byc sprawą mocno rozdmuchaną. Ilosc zgonow jest wyzsza jedynie o 8% w stosunku do poprzednich lat. Niezaleznie od wszystkiego pandemia na calym swiecie jest tez niewatpliwie częścią polityki... i to jest oczywiste, ale tak naprawde nikt nie wie jakie jest [...]

[...] tutaj 140 osób z covid i 12 zmarło, virus niesie śmierć!!!!11 no niesie w w Twoim szpitalu 12/140 nie wnikając już w powody tej śmierci. A jak to się ma do całego kraju? Dlatego napisałem że dane branży pogrzebowej są więcej warte, bo dostajesz info z całego kraju gdzie większość firm pogrzebowych odnotowała spadek zleceń w stosunku do [...]

Znawcą nie jestem ale startowałem z podobnych parametrów więc może pomogę :) 61kg 21 lat 176cm Zrobiłem tak , że starałem się jeść jak najczęściej dokładnie co 2-3h. Jak nie masz czasu na przygotowanie posiłków możesz kupić sobie huel jadłem go 200g dziennie i efekt był Na sniadanie 100g huel potem jakis serek wiejski, jajecznica z 3jajek, 150g [...]

...a kalendarz to co! popatrz na to ile lat mija od zalożenia tematu, od wygaśnęcia w nim dyskusji Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-20 20:59:56

[...] za rady...po ilku treningahc mysle jednak ze to co mam na treningu + rozne treningi rak ( mam bardzo slabe ) mi starcza.. jesli na trenach bede z siebie wszystko i bedzie tak nadal mysle ze moze byc dobrze... jesli kolega z liceum to och jeszcze bardziej zmoblizuje bo mam 13 lat a dopiero 20 grudnia bede mial 14 lat...rocznik 1991 .. mlodzicy

Witam, 28 lat, trenuje od 4 z przerwami(kontuzje), 83kg, 180cm. Trening 3*tydzień + aeroby jak się uda. Moja dieta. Dni treningowe 5:50 Pobudka 6:10 I posiłek; Kefir 2% tłuszczu - 333g/ok Płatki owsiane - 50g/ok Otręby pszenne - 10g/ok Siemie lniane - 5g/ok Słonecznik, nasiona - 30g/dałbym tutaj orzechy włoskie Kakao - 10g/ok Ostrowia [...]